Грудь
Ударная техника
Оттяжка груди http://izzah.ru/?p=257
Оттяжка груди вперед/назад http://izzah.ru/?p=261
Оттяжка груди вверх/вниз http://izzah.ru/?p=232
Сброс грудью http://izzah.ru/?p=339
Удар грудью http://izzah.ru/?p=343
4 точки грудью http://izzah.ru/?p=270
Пластика
Горизонтальный круг грудью http://izzah.ru/?p=265
Бедро
Ударная техника
Оттяжка бедра http://izzah.ru/?p=348
4 точки бедром http://izzah.ru/?p=214
Удар бедром http://izzah.ru/?p=220
Удар бедром во внутрь http://izzah.ru/?p=224
Удар одним бедром вперед/назад http://izzah.ru/?p=352
Подброс бедра вверх http://izzah.ru/?p=364
Пластика
Тарелочка http://izzah.ru/?p=228
Круг одним бедром http://izzah.ru/?p=360
Наложения
Круг одним бедром с подбросом http://izzah.ru/?p=356