Тренировочная мода — в чем заниматься дома?

x_1d3eaa8fНичто так не до оценивается и так легко не дарит ощущение радости от занятий, как хороший и красивый тренировочный костюм! Однако не каждый костюм может претендовать на эту роль. Так что же такое хороший костюм?

В первую очередь он должен:
  • Не мешать и не стесняется движения

А следовательно мы отказываемся от всех узких не стрейчевых брюк, излишне широкой одежды, которая может мешать движению или уменьшать амплитуду.

  • Помогать в изучении танца

На первых этапах мы  очень часто еще не умеем слушать и слышать собственные мышцы, поэтому не стоит себе отказываться в маленьких подсказках. А это значит одежда должна быть или открытая, или облегающая, чтобы видеть работающие мышцы и более четко наблюдать результат работы

  • Сохранять здоровье

Здоровье — это самое главное, поэтому не стоит забывать о нашем голеностопе. Для избежание травм по возможности используем гетры

А главное костюм должен нравиться нам и мы должны нравиться сами себе в этом костюме. Сколько раз я слышала о том, что «я бездарность», » я так плохо смотрюсь», хотя правильно подобранный тренировочный костюм сможет скрыть все недостатки и процесс обучения будет доставлять только радость, следовательно и процесс обучения пойдет эффективней. А вы говорить тренировочный костюм это просто!
Вот теперь мы определились с основными требованиями, однако тренировочная мода предлагает огромное количество вариантов костюма и не все из них универсальны.
Тренировочный костюм должен состоять:
  •  Топ, болеро или обтягивающая майка

И здесь выбор на личный вкус: топ и болеро открывают живот, а майка идеальная для стеснительных. Еще есть, если можно так выразиться, лайфхак — классическое болеро в сочетании с сеткой на живот. Кстати, это сочетание очень любимо танцовщицами в возрасте: сохраняется арабизм костюма и скрываются все мелкие и не очень мелкие недостатки.

Я считаю, что он нужен. Да, сейчас мода на беспоясные костюмы, однако как начищающей танцовщице понять, что она все делает правильно без четкого ориентира? Вот этим ориентировом и становится пояс — навеска или ткань пояса показывает амплитуду, частоту трясок, а линия пояса помогает отработать движения параллельные полу.

  • Юбка

Юбка хороша. Подавляющее большинство танцевальных костюмов дополняются юбкой и надо учится как можно раньше с ней управляится. Особенно это актуально для длинных юбок. Однако есть несколько но:

    • В юбке не видно коленей и преподавателю труднее определить правильность исполняемого ученицей движения.
    • Очень трудно работать в партере. Однако стоит отметить, что если танцевальный номер будет содержать партер и костюм для выступления имеет юбку, то тренировать партер нужно именно в этой юбке, т.к. техника исполнения многих поворотов, падений и выходов из партера будет значительно отличаться.
  • Гетры

Я довольно долго не использовала гетры, полагая, что здоровым 2600ногам это не к чему, однако «береженого бог бережет» — гетры помогают быстрее разогреть мышцы и дольше поддерживать их в этом состоянии, что очень полезно и необходимо при огромных нагрузках

На сцене мы, в основом, танцуем босиком, но при этом на тренировке не стоит лишний раз    подверглась себя потенциальному переохлаждению или вероятности травмы. Сейчас выпускается огромное количество  различных вариаций обуви для тренировок и каждый сможет найти то, что подойдет именно ему.

Понравилась статья? Подпишись на нашу новостную страничку!

Подробнее

Понравилась статья? Подпишись на нашу новостную страничку! Подробнее

Комментариев: 1

скачать http://softor.net/programmy-windows/ торрент
  1. Да, выбирать обувь тоже надо уметь, тем более для тренировок. На первых порах подойдут обычные «гражданские» кроссовки, какие-нибудь Nike или Adidas к примеру. Главное только купить действительно фирменную вещь, а не очередную азиатскую подделку, которыми сейчас кишит рынок. Сама я обычно заказываю в Борселлино, тут в качество обуви не сомневаешься.

    Ответить

Комментировать


*